Ο πόνος στο λαιμό είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα που μπορεί να καταστρέψει σημαντικά τη διάθεση και την ποιότητα ζωής σας. Το σύμπτωμα εμφανίζεται στο 30-40% του πληθυσμού και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια κίνησης και αναπηρίας.
Με βάση τις αιτίες, οι μέθοδοι θεραπείας διαφέρουν επίσης. Η έγκαιρη διάγνωση και η ποιοτική θεραπεία, που ξεκίνησε μετά την ανακάλυψη του προβλήματος, θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα.
Γιατί ο λαιμός σας πονάει;
Η αιτιοπαθογένεση (μηχανισμός ανάπτυξης) του πόνου χωρίζεται σε τρεις κύριες ομάδες:
- Σωυσογόνο. Αυτό περιλαμβάνει πόνο λόγω τραυματισμών και φλεγμονής, ισχαιμικών διεργασιών και μηχανικής βλάβης ιστού.
- νευρογενές. Εμφανίζεται όταν διαταράσσεται η δομή και η λειτουργία του κεντρικού και του περιφερικού νευρικού συστήματος.
- ψυχογενής. Σε αυτή την περίπτωση, οι ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες παίζουν ρόλο. Η συναισθηματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστική συστολή μυών, η οποία οδηγεί σε πόνο.
Ο πόνος μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Εάν ο λαιμός σας πονάει έντονα, είναι πιθανότατα μια φυσιολογική αντίδραση στον τραυματισμό. Προκειμένου να σταματήσει ο πόνος, είναι απαραίτητο να περιμένετε έως ότου οι ιστοί έχουν επουλωθεί πλήρως ή επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία. Ο χρόνιος πόνος έχει διαφορετικό μηχανισμό ανάπτυξης - η ζημιά εμφανίζεται συνεχώς και συμβαίνει η κακομεταχείριση. Το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τον καταστροφικό παράγοντα από μόνο του.
Οι αιτίες του πόνου χωρίζονται σε δύο κύριες ομάδες: σπονδυλογονικά (εκείνα που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη) και μη-κύτταρο. Μπορούν να αναπτυχθούν τόσο από σωματονομιστικούς όσο και από νευροπαθητικούς μηχανισμούς. Στην πρώτη περίπτωση, οι δομές της σπονδυλικής στήλης και των μυών εμπλέκονται στη διαδικασία και στη δεύτερη - οι ρίζες των νωτιαίων νεύρων και των περιφερειακών νευρικών απολήξεων. Ο ψυχογενής μηχανισμός μπαίνει λίγο αργότερα και επιδεινώνει την τρέχουσα κατάσταση.
Ο πόνος του σπονδυλογονικού λαιμού μπορεί να χωριστεί στους ακόλουθους υποτύπους:
- μυογόνο. Ο πόνος εμφανίζεται όταν οι μύες τεντώνονται ή συμπιέζονται. Επίσης, η αιτία μπορεί να είναι μια παρατεταμένη συστολή των μυϊκών ινών.
- αρθρογονικό. Η ζημιά εμφανίζεται στις αρθρώσεις που συνδέουν τους σπονδύλους. Η απόσταση μεταξύ των δομικών στοιχείων της σπονδυλικής στήλης μειώνεται, συμβαίνει σταθερή αμοιβαία βλάβη, η οποία προκαλεί πόνο.
- δισκογόνο. Εμφανίζεται όταν οι δίσκοι προεξέχουν, μετατοπίζουν και ερμηνεύουν.
- σπονδυλογενές. Η αιτία του πόνου σε αυτή την περίπτωση είναι η βλάβη στις δομές του σπονδύλου, τους ιστούς ή τις διαδικασίες του. Αυτό μπορεί να είναι μια καταστροφική διαδικασία ή ένα ογκώδες νεοπλάσιμο που επηρεάζεται από το εξωτερικό.
- Νευροπαθητικό. Ο λαιμός πονάει λόγω της συμπίεσης μιας ρίζας ή ενός νευρικού τερματισμού. Οι λόγοι μπορεί να είναι ένα ογκώδες νεόπλασμα, κήλη ή υπερτροφία των μεμονωμένων δομών.
Ο μη βαρογόνος πόνος στο λαιμό χωρίζεται σε:
- σύνδρομο μυοσκελετικού.
- πόνος που προκαλείται από ψυχολογικούς παράγοντες.
- ακτινοβολία του πόνου κατά τη διάρκεια μιας παθολογικής διαδικασίας σε άλλα μέρη του σώματος.
- Συμπτώματα φλεγμονωδών διεργασιών.
Θα εξετάσουμε τις ατομικές αιτίες του πόνου κάτω, αλλά προς το παρόν εξοικειωθείτε με τους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν αυτό το σύμπτωμα:
- λανθασμένη θέση κατά την εργασία.
- έλλειψη ανατομικής θέσης της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- χαμηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας.
- Πάρα πολύ άγχος στη σπονδυλική στήλη.
- υπέρβαρος;
- Έλλειψη ορθολογικής προσέγγισης στη διατροφή.
- μειωμένο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ ·
- συχνή πίεση?
- Κακές συνήθειες (κατανάλωση αλκοόλ, νικοτίνη).
Αιτίες του πόνου του λαιμού
Ας εξετάσουμε τις κύριες αιτίες του πόνου και τον μηχανισμό ανάπτυξης των συμπτωμάτων σε αυτές τις καταστάσεις.
Οστεοχονδρία
Με αυτή την παθολογία, οι συνδέσεις μεταξύ των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης διαταράσσονται, εμφανίζεται η προεξοχή του δίσκου και η μορφή της κήλης. Η κατάσταση εμφανίζεται σε εκείνους που έχουν κληρονομική προδιάθεση και δεν φροντίζουν τη στάση, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους. Εκτός από τον πόνο στο λαιμό, ένα άτομο αισθάνεται γενική αδυναμία και εμβοές. Συμβαίνουν λιποθυμία και διαταραχές της συνείδησης. Η πόνος μπορεί να συμβεί στα χέρια, πίσω από το κεφάλι και στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων. Οι αρθρώσεις μπορεί να σπρώξουν όταν γυρίζουν το κεφάλι και μπορεί να γίνει αισθητή η μούδιασμα.
Ο πόνος που σχετίζεται με αυτή την ασθένεια είναι χρόνιος και πόνος. Μπορεί να φτάσει σε τέτοια ένταση ώστε να γίνει δύσκολο να κοιμηθεί. Στα αρχικά στάδια, η διαδικασία μπορεί εύκολα να διορθωθεί, αλλά όσο περαιτέρω η παθολογία εξελίσσεται, τόσο πιο δύσκολο είναι να το διορθώσει.
Οστεοαρθρίτιδα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης
Η ασθένεια είναι καταστροφική φύση - οι μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις καταστρέφονται, η δομή τους διαταράσσεται και εμφανίζεται η υπερανάπτυξη των οστών. Ο λαιμός μπορεί να βλάψει από τη μία πλευρά, ο πόνος επίσης ακτινοβολεί στο άνω άκρο και στο στήθος.
Η παραβίαση των αιμοφόρων αγγείων και των νευρικών απολήξεων οδηγεί στην ακοή και την βλάβη της όρασης, ένα άτομο γίνεται πιο κουρασμένο, βιώνει απώλεια μνήμης και απουσία. Η έλλειψη αποτελεσματικής θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και αναπηρία.
Κήλης δίσκοι
Η παθολογία αρχίζει με την διόγκωση των περιεχομένων των δίσκων και στη συνέχεια ξεπερνάει την κανονική ανατομική θέση της. Ακόμη και μια μικρή μετατόπιση μπορεί να εκδηλωθεί ως έντονο σύμπτωμα. Το σπονδυλικό κανάλι είναι στενό και όλες οι ρίζες των νεύρων βρίσκονται σε κοντινή απόσταση μεταξύ τους. Μόλις αρχίσει να εμφανίζεται μια κήλη, ο λαιμός και η πλάτη βλάπτουν. Εάν ο ασθενής προσπαθεί να εξαλείψει τον πόνο με συμβατικά παυσίπονα, το σύμπτωμα εξαφανίζεται, αλλά το πρόβλημα παραμένει και, με την πάροδο του χρόνου, θυμάται ξανά.
Λαιμός μυϊκή πίεση
Σχεδόν όλοι αντιμετώπισαν αυτό το πρόβλημα - η παρατεταμένη ένταση στην αυχενική σπονδυλική στήλη ή η έντονη εκπαίδευση μετά από κάποιο χρονικό διάστημα αντανακλάται σε σοβαρό μυϊκό πόνο. Ο πόνος εμφανίζεται έντονα και συχνά αρχίζει να σας ενοχλεί μετά τον ύπνο. Το πρήξιμο και το πρήξιμο είναι αξιοσημείωτο στην τραυματισμένη πλευρά του λαιμού. Γίνεται δύσκολο να γυρίσει το κεφάλι, ο ασθενής προσπαθεί να δώσει στο κεφάλι του την πιο άνετη θέση έτσι ώστε να μην αισθάνεται πόνο. Ο πόνος θα πάει μακριά από μόνο του, απλά πρέπει να ξεκουραστείτε στην κατεστραμμένη περιοχή. Για να ανακουφίσει την κατάσταση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να συστήσει μια συμπίεση ή αλοιφή με αναλγητικό.
Σπόνδυλωση
Η ασθένεια είναι μια επιπλοκή της οστεοχονδρισμού, η οποία δεν μπορούσε να αντιμετωπιστεί. Η ασθένεια είναι σοβαρή και μπορεί να οδηγήσει σε περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας ενός ατόμου. Εκτός από την οστεοχονδρία, η σπονδυλώση μπορεί να προκληθεί από τραύμα. Ο ασθενής αισθάνεται πόνο συνεχώς, μπορεί να μετακινηθεί στο πίσω μέρος του κεφαλιού και της περιοχής κολάρο. Μερικές φορές, ο λαιμός πονάει παλμικά, συνοδευόμενος από δυσκαμψία και δυσκολία να γυρίσει το κεφάλι.
Για την εξάλειψη της ασθένειας, απαιτείται σύνθετη θεραπεία, η οποία συνδυάζει μια επίδραση στην αιτία και τα ατομικά συμπτώματα της νόσου.
Μυελοπάθεια του τραχήλου
Ο ασθενής έχει πόνο στο λαιμό σε αυτή την περίπτωση λόγω της στένωσης του σπονδυλικού σωλήνα. Προκειμένου να αναγνωριστεί η παθολογία εγκαίρως, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα: ο ασθενής αισθάνεται αδυναμία, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα. Η κατάσταση συνοδεύεται από διαταραχές του λόγου, του συντονισμού και της ισορροπίας. Το βάδισμα γίνεται ασταθές, η θέση του σώματος στο διάστημα διαταράσσεται. Εάν έχετε βιώσει πρόσφατα τραυματισμούς, πτώσεις ή οδικά ατυχήματα, αυτό είναι πιθανότατα μυελοπάθεια.
Λωρίο μάστιγος
Σε αυτή την περίπτωση, ο λαιμός πονάει ως αποτέλεσμα βλάβης σε μαλακούς ιστούς. Ο μηχανισμός εμφάνισης είναι η ισχυρή κάμψη και η επακόλουθη επέκταση. Ο ασθενής συνήθως αισθάνεται πόνο μετά από πτώση ή αγώνα. Ένας τραυματισμός μπορεί να αναγνωριστεί από το ακόλουθο σημάδι: η κεφαλή προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός και οι φυσιολογικές καμπύλες της αυχενικής σπονδυλικής στήλης διαταράσσονται.
Βλάβη
Οι αιτίες του τραυματισμού είναι οι επιπτώσεις, τα ατυχήματα και η ανεπιτυχής κατάδυση. Ο ασθενής αισθάνεται πόνο στον πόνο στο λαιμό και στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Η κινητική δραστηριότητα είναι σοβαρά περιορισμένη, εμφανίζονται μαλακοί ιστοί, αιματώματα και μώλωπες.
Μολυσματικές ασθένειες
Η φλεγμονώδη απόκριση, η οποία αποτελεί απάντηση σε μια μολυσματική ασθένεια, οδηγεί σε οξύ πόνο. Ο μηχανισμός ανάπτυξης είναι η διεύρυνση των λεμφαδένων. Τα λεμφικά αγγεία που ασκούν πίεση στους μύες και οδηγούν στον σπασμό τους. Αυτή η κατάσταση παρατηρείται με πονόλαιμο και ερυθρά.
Μια μολυσματική ασθένεια για την οποία ο πόνος στο λαιμό είναι το κύριο σύμπτωμα είναι η μηνιγγίτιδα. Η παθολογία συνοδεύεται από ένταση στους μύες του πίσω μέρος του κεφαλιού, ο ασθενής δεν μπορεί να λυγίσει το κεφάλι του και βρίσκεται σε μια αφύσικα εκτεταμένη θέση.
Ασθένειες εσωτερικών οργάνων
Ορισμένες συνθήκες των εσωτερικών οργάνων μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο που ακτινοβολεί στο λαιμό. Αυτό διευκολύνεται από τις ιδιαιτερότητες των μηχανισμών ενσωμάτωσης και αντανακλαστικών. Έτσι, ο πόνος στη χοληδόχο κύστη, ο οισοφάγος και η καρδιά μπορούν να ακτινοβολούν στο λαιμό. Επίσης, παρατηρείται πόνος με παθολογίες του θυρεοειδούς αδένα, λάρυγγα και φάρυγγα.
Ορισμένες από τις παθολογίες μπορεί να εμφανίζονται κανονικά και είναι εύκολα θεραπευτικές. Αλλά μερικές φορές ο λαιμός πονάει λόγω σοβαρών παθολογιών που απαιτούν επείγουσα περίθαλψη.
Άλλοι λόγοι
Ο λαιμός μπορεί να βλάψει αφού ο ασθενής ήταν σε σχέδιο ή έχει γίνει πολύ κρύο. Αυτό οδηγεί σε μυϊκό σπασμό, ο οποίος συνοδεύεται από πόνο. Συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο απλά "τοποθετείται" ενώ κοιμάται σε μια δυσάρεστη θέση. Μετά από παρατεταμένη εργασία, άγχος ή έντονη εκπαίδευση, μπορεί επίσης να συμβεί αυτό το σύμπτωμα.
Τύποι πόνου
Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να χωριστεί στους ακόλουθους υποτύπους:
- τραχηλός. Αυτός είναι ένας έντονος πόνος και ο περιορισμός της κίνησης, ο οποίος είναι επίσης γνωστός ως "αυχενικός οσφυϊκός".
- αυχενική. Πόνος στο λαιμό λόγω ασθενειών των εσωτερικών οργάνων, της σπονδυλικής στήλης και άλλων αιτιών. Μπορείτε να διαιρέσετε τον πόνο ανάλογα με την αιτία, όπως περιγράφεται παραπάνω. Επίσης, ο τύπος του πόνου εξαρτάται από τη φύση του: οξεία ή χρόνια.
Υπάρχει μια ειδική προμήθεια για τη μελέτη του πόνου του λαιμού. Πρότεινε να εντοπίσει τους ακόλουθους τύπους πόνου, ανάλογα με τη σκηνή:
Στάδιο 1
Βραχυπρόθεσμη αυχενική, η οποία σταματά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα από μόνη της ή μετά την τροποποίηση του τρόπου ζωής. Δεν υπάρχουν συμπτώματα που να δείχνουν δομικές βλάβες. Δεν απαιτούνται πρόσθετες μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας.
Στάδιο 2
Δεν υπάρχουν ενδείξεις σοβαρών παραβιάσεων των ανατομικών δομών, ωστόσο, η καθημερινή δραστηριότητα του ασθενούς είναι μειωμένη: υπάρχει ανάγκη να ληφθούν παυσίπονα. Η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί με τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και κάποια άσκηση.
Στάδιο 3
Εμφανίζονται νευρολογικά συμπτώματα, απαιτούνται πρόσθετα διαγνωστικά και ολοκληρωμένη θεραπεία.
Στάδιο 4
Εμφανίζονται σημάδια οργανικών αλλοιώσεων. Ο ασθενής ενοχλείται από σοβαρό έντονο πόνο, ο οποίος αντιστοιχεί σε όγκους, μυελοπάθειες ή συστηματική παθολογία. Απαιτούνται υψηλής ποιότητας, ολοκληρωμένη διάγνωση και εξειδικευμένη θεραπεία.
Βασικές αρχές για τη θεραπεία του πόνου του λαιμού
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο του λαιμού εξαρτάται από την συγκεκριμένη κατάσταση και τους μηχανισμούς ανάπτυξης της νόσου. Επίσης, η επιλογή της μεθόδου επηρεάζεται από το στάδιο της διαδικασίας και της φύσης της. Ο θεράπιστος γιατρός μπορεί να καθορίσει την τακτική μετά από πλήρη εξέταση και πρόσθετες διαγνωστικές μεθόδους.
Η αρχή οποιασδήποτε θεραπείας είναι μια τροποποίηση του τρόπου ζωής. Αυτό εξαρτάται μόνο από τον ασθενή και καθορίζει την επιτυχία άλλων διαδικασιών θεραπείας.
Αυτές οι μέθοδοι ισχύουν επίσης για προληπτικά μέτρα για την πρόληψη του πόνου στο λαιμό:
- Γυμναστική και προθέρμανση για τους μύες του λαιμού, που ανακουφίζουν την ένταση στους μύες.
- γενική ενίσχυση του κορσέτ των πίσω μυών.
- σωστή θέση στο τραπέζι, κατά τη διάρκεια της εργασίας και της ανάπαυσης.
- Εάν κάνετε καθιστική εργασία, σηκωθείτε περιοδικά και κάνετε απλές ασκήσεις.
- Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από την κάτω πλάτη σας κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης συνεδρίασης.
- Ρυθμίστε τη θέση της οθόνης για να μην τεντώσετε το λαιμό σας. Αυτό ισχύει τόσο για τον υπολογιστή όσο και για το τηλέφωνο.
- Εάν συχνά μιλάτε στο τηλέφωνο, χρησιμοποιήστε ένα ακουστικό ή ένα ηχείο.
- Όταν εργάζεστε με έγγραφα, χρησιμοποιήστε μια στάση έτσι ώστε τα χαρτιά να βρίσκονται σε επίπεδο ματιών.
- Δώστε προσοχή στο κρεβάτι σας - δώστε προτίμηση σε ένα ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι.
- Χρησιμοποιείτε πάντα μια ζώνη ασφαλείας όταν ταξιδεύετε - αυτό εμποδίζει τους τραυματισμούς και τα στελέχη των μυών του λαιμού.
- Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι ισορροπημένη και λογική. Εκτός από τον κανονικό συνδυασμό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βιταμίνες.
- πίνετε αρκετό καθαρό νερό, εκτός από το τσάι, τον καφέ και τους χυμούς.
- Αποφύγετε το άγχος ή μάθετε να αντιδράτε σωστά σε αυτό.
- Σταματήστε τη νικοτίνη και άλλες κακές συνήθειες.
Η θεραπεία του πόνου πρέπει να είναι περιεκτική, επηρεάζοντας όχι μόνο τα συμπτώματα, αλλά και την αιτία ανάπτυξης. Εάν ο λαιμός σας πονάει, χρησιμοποιούνται συντηρητικές μέθοδοι, φάρμακα και φυσιοθεραπεία. Σε σοβαρά στάδια ορισμένων συνθηκών, συνιστάται χειρουργική θεραπεία.
Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου:
- Τα μη στεροειδή φάρμακα ανακουφίζουν τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τον πόνο.
- αλοιφές για τη μείωση του πόνου.
- Μυατιακά χαλαρωτικά?
- γλυκοκορτικοστεροειδή.
- Ενέσεις βιταμίνης.
Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι είναι επίσης αποτελεσματικές για τον πόνο στο λαιμό. Πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, επειδή αυτές οι μέθοδοι χρησιμοποιούνται ανάλογα με το στάδιο της διαδικασίας.
Οι ακόλουθες μέθοδοι θεωρούνται αποτελεσματικές:
- μασάζ;
- θεραπεία άσκησης ·
- βελονισμός;
- φαρμακευτικά λουτρά ·
- θεραπευτικό ντους?
- θεραπεία λάσπης.
Η θεραπεία του πόνου του λαιμού πρέπει να είναι έγκαιρη και υψηλής ποιότητας - μόνο τότε μπορεί κάποιος να υπολογίζει στην επιτυχία και την εξάλειψη του πόνου.